Seitse tõde sportkeeglist
- Tule keeglit mängima hea tuju ja rahuliku meelega.
- Sportkeeglit mängi spordiriietuses. Soovitavalt lühike dress ja kautšuktallaga tossud.
- Mängi üksi rajal ja kui võimalik, harjuta vähemalt üks tund korraga, kaks korda nädalas. Keskendu igaks viskeks ja ära lase end segada kõrvalistel teguritel.
- Pea meeles, et hea tulemus koosneb järgnevate liidetavate summast:
- hea keskendumine 50%
- hea meeleolu 30%
- füüsiline vormisolek 20%
- Keeglimängu ajal jälgi enda liikumist. Püüa visata kõik visked ühe tugevuse ja sarnase liigutusega. Kirjuta tulemused ja möödavisked märkmikku. Analüüsi tulemusi pärast treeningut.
- Pärast treeningut pese end kindlasti duši all. Võimaluse korral kasuta sauna, mis lõdvestab lihaseid ja vähendab lihase- ning liigesvalu. Kindlasti tee venitusharjutusi, et vältida hilisemat lihaste valulikkust.
- Keegel on daamide ja härrade sport, kus kehtivad kõik hea seltskonna tavad, puhtus ja kord.
Kuidas sooritada vise?
- Võta vasaku käega (mitte viskekäega) keeglikuul.
- Mine rahulikult (kiirustamata) viske alustamise kohale ja säti jalad paigale (nii, et visatav kurikas, hoovõtu sektori veereraja poolse otsa keskpunkt ja pall viskekäes oleksid ühel joonel – sirgel).
- Hinga mõned korrad sügavalt.
- Mõtle läbi viske liigutus ja vali välja parim koht, kuhu peaks keeglikuul tabama.
- Jäta koht meelde ja usu 100% kindlusega, et keeglikuul tabab õiget kohta.
- Tõmba pilk keeglikurikatelt kohale, kuhu tuleb kuul maha panna, samaaegselt sisse hingates.
- Soorita vise kolme sammu pealt, võimalikult sujuvalt ja tugevalt.
- Jää viskejärgselt võimalikult madalasse asendisse ja saada viset “pika” käega viskesuunas.
- Vaata rahulikult ära eelmise viske tulemus. Ebaõnnestumise korral unusta see koheselt.
Võistlusreeglid klassikalises sportkeeglis
MÄNGUSÜSTEEM – 120 viset
- Mehed, naised, veteranid ja juuniorid viskavad 30 + 30 + 30 + 30 = 120 viset.
- Kõik visked sooritatakse järjest ilma puhkepausideta, välja arvatud raja vahetus.
- Üks seeria – 30 viset sooritatakse ühel rajal, seejärel vahetatakse rada.
- Ühe seeria – 30 viske sooritusaeg kuni 12 minutit.
- Üks seeria – 30 viset koosneb kahest 15-viskelisest poolest.
Esimene 15 viset on klassika. Kõik visked visatakse 9 kurika pihta ja maha kukkunud kurikad liidetakse.
Teine 15 viset on süsteem. Visatakse kuni saadakse maha kõik ühe laua 9 kurikat.
Seejärel paneb masin uuesti kõik kurikad püsti.
Pärast 15 + 15 viset liidetakse kurikad kokku ja toimub radade vahetus.
TULEMUSTE ANALÜÜS
Meeste ja naiste tulemustel tippklassis suuri vahesid ei ole.
Klassika | Süsteem | 30 viset väga head tulemused klassika + süsteem |
|
---|---|---|---|
* Algaja | 50 | 18 | 68 |
* 3 kuud harjutanud | 65 | 25 | 90 |
* 1 aasta harjutanud | 80 | 35 | 115 |
* Eesti tipp 2009.a. | 96 | 54 | 150 |
* Maailma tipp 2009.a. | 103 | 62 | 165 |
MÄNGUSÜSTEEM – 100/200 viset
- Naised, veteranid ja juuniorid viskavad 50 + 50 = 100 viset.
Mehed viskavad 50 + 50 + 50 + 50 = 200 viset. - Kõik visked sooritatakse järjest ilma puhkepausideta, välja arvatud raja vahetus.
- Üks seeria – 50 viset sooritatakse ühel rajal, seejärel vahetatakse rada.
- Ühe seeria – 50 viske sooritusaeg kuni 20 minutit.
- Üks seeria – 50 viset koosneb kahest 25- viskelisest poolest.Esimene 25 viset on klassika. Kõik visked visatakse 9 kurika pihta ja maha kukkunud kurikad liidetakse.Teine 25 viset on süsteem. Visatakse kuni saadakse maha kõik ühe laua 9 kurikat.
Seejärel paneb masin uuesti kõik kurikad püsti.Pärast 25 + 25 viset liidetakse kurikad kokku ja toimub radade vahetus.
TULEMUSTE ANALÜÜS
Meeste ja naiste tulemustel tippklassis suuri vahesid ei ole.
Klassika | Süsteem | 30 viset väga head tulemused klassika + süsteem |
|
---|---|---|---|
* Algaja | 90 | 30 | 120 |
* 3 kuud harjutanud | 110 | 35 | 145 |
* 1 aasta harjutanud | 130 | 50 | 180 |
* Eesti tipp 2009.a. | 160 | 80 | 240 |
* Maailma tipp 2009.a. | 165 | 95 | 260 |
Keegel ja bowling – kaks erinevat veeremängu
KEEGEL, SPORTKEEGEL (veeremäng, mille inglisekeelne vaste on Ninepin Bowling)
- 9 kurikat,
- kuulid ühesuurused ja väiksemad,
- kuulid siledad,
- tähtis on mängija jõud, vorm, keskendumisoskus,
- mängitakse üksinda rajal,
- mängitakse lühikeses dressis (kautšuktallaga) sisejalatsites.
https://en.wikipedia.org/wiki/Nine-pin_bowling
BOWLING (veeremäng, mille inglisekeelne vaste on Tenpin Bowling e. Bowling)
- 10 kurikat,
- pallid suured, raskus erinev,
- pallid näpuaukudega,
- tähtis keskendumine, palli sobivus mängijaga, rajaga,
- mängitakse mitmekesi rajal,
- mängitakse vabas riietuses nahktallaga kingades.